{"id":5052,"date":"2015-03-30T21:59:43","date_gmt":"2015-03-30T19:59:43","guid":{"rendered":"http:\/\/lg-dornburg.de\/?p=5052"},"modified":"2015-03-31T18:18:49","modified_gmt":"2015-03-31T16:18:49","slug":"trainingslager-in-muenster-tag-1-30-03-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lg-dornburg.de\/?p=5052","title":{"rendered":"Trainingslager in M\u00fcnster &#8211;  Tag 1 (30.03.2015)"},"content":{"rendered":"<p>Heute morgen um 8:30 Uhr ging es los; Wir trafen uns auf dem Frickh\u00f6fer Marktplatz, um von dort aus unsere Reise zu starten. Nach einer zweieinhalbst\u00fcndigen Fahrt erreichten wir endlich die Sportschule in M\u00fcnster. Im Anschluss an das Mittagessen konnten wir gest\u00e4rkt in die erste Trainingseinheit starten. Die L\u00e4ufer traten ihre gewohnte Runde um den Aar-See an, w\u00e4hrend die Bahnleichtathleten aufgrund der schlechten Witterung in die Halle ausweichen mussten. Dort erfolgte eine Einheit aus Kraft- und Aufbautraining. Zusammen mit H\u00fcrdenl\u00e4ufen bildete ein Hockeyspiel einen guten Abschluss des angesetzten Trainings. Nach einer Pause und dem Abendessen trafen sich Alle abermals in der Halle, um gemeinsam ein selbst zusammengestelltes Zirkeltraining zu absolvieren. Die anschlie\u00dfenden zwei V\u00f6lkerballspiele rundeten den Tag gut ab.<\/p>\n<p>Judit und Emily<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/lg-dornburg.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_0175.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5057\" src=\"https:\/\/lg-dornburg.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_0175-300x200.jpg\" alt=\"IMG_0175\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/lg-dornburg.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_0175-300x200.jpg 300w, https:\/\/lg-dornburg.de\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/IMG_0175-1024x684.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute morgen um 8:30 Uhr ging es los; Wir trafen uns auf dem Frickh\u00f6fer Marktplatz, um von dort aus unsere Reise zu starten. Nach einer zweieinhalbst\u00fcndigen Fahrt erreichten wir endlich die Sportschule in M\u00fcnster. Im Anschluss an das Mittagessen konnten wir gest\u00e4rkt in die erste Trainingseinheit starten. Die L\u00e4ufer traten ihre gewohnte Runde um den &hellip; <a href=\"https:\/\/lg-dornburg.de\/?p=5052\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Trainingslager in M\u00fcnster &#8211;  Tag 1 (30.03.2015)<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5052","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5052"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5052\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5063,"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5052\/revisions\/5063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lg-dornburg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}